individuali psichoterapija.
psichoterapija – tai erdvė, kurioje geriau įsisąmoninsite savo gyvenimišką patirtį, suprasite kylančių sunkumų ir prieštarų daugybinį priežastingumą, susikursite pilnesnį savęs ir pasaulio matymą, atrasite naujus elgesio ir reagavimo būdus, geriau suprasite savo motyvus, tai galimybė lygiavertiškame ir nevertinančiame santykyje turėti kitokią santykių patirtį, išbandyti efektyvesnius elgesio modelius.
Tiesioginių patarimų ar nurodymų, ką daryti.
Terapeutas dažniausiai nesakys „daryk taip ar taip“, bet padės pačiam suprasti savo pasirinkimus.
Vien tik dabartinių problemų sprendimo.
Daug dėmesio skiriama praeities patirtims ir pasąmoniniams procesams.
Aiškių, vienareikšmių atsakymų apie save.
Terapija labiau kelia klausimus nei pateikia galutines „tiesas“.
ko nesitikėti psichodinaminėje terapijoje?
Greito ir stabilaus pagerėjimo.
Procesas gali būti lėtas, su svyravimais – kartais net pasijus blogiau prieš pasijuntant geriau.
Vertinimo ar teisimo.
Terapeutas siekia suprasti, o ne spręsti, kas „gerai“ ar „blogai“.
Greitų „techninių“ įrankių ar pratimų simptomams sumažinti.
Tai nėra metodas, orientuotas į greitą simptomų "gydymą".
Santykio, panašaus į draugystę.
Nors ryšys svarbus, jis išlieka profesionalus ir ribotas.
Nuolatinio komforto jausmo.
Gali kilti nemalonių emocijų, nes dirbama su giliais išgyvenimais.
Aiškios struktūros ar „žingsnis po žingsnio“ plano.
Sesijos dažnai yra atviresnės, be konkrečios darbotvarkės.
psichoterapijos proceso ypatumai.
SVARBU! Norėčiau pažymėti, kad nesispecializuoju darbui su priklausomybėmis, valgymo sutrikimais, raidos sutrikimais (pvz. autizmo spektro sutrikimais), dėmesio ir hiperaktyvumo sutrikimu (ADHD), obsesiniu-kompulsiniu sutrikimu (OKS).